Hidroginástica e Natação
segunda-feira, 7 de maio de 2012
Hidro com macarrão ( espaguete )
A qualidade do vídeo não está boa, mas da pra tirar uma ideia bacana. Nessa aula são utilizados dois espaguetes, um em casa mão. Os movimentos são os mesmos só que fica um pouco mais pesado, pode intercalar com abdominais, exercícios para as penas
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